1. Комплексное оздоровление: утренние зарядки и сонастройки, общефизическая подготовка с использованиям сил природы, в т.ч. закаливание
2. Прохождение уникально разработанного курса «Заботы о здоровье», в рамках которого познакомим учеников с рациональным распорядком дня, основами рационального питания и биомеханики, отработаем различные техники саморегуляции и самоанализа собственных сил и настроения, научим доверять собственным ощущениям и работать с ними, в т.ч. с чувствами усталости и гиперактивности
3. Ежедневные занятия по плаванию: сухое плавание, совершенствование техники и развитие физических качеств, плавание на открытой воде. Отдельное внимание уделяем работе с гибкостью и сложнокоординационным упражнениям.
4. Туристская подготовка: трек-туры по горной местности, организация привалов и полевой кухни, посещение водопадов и исторических мест, каякинг в открытом море.
5. Курс «практики внимательности» - работа с концентрацией внимания, в результате которой каждый научится жонглировать.


Основная цель - усовершенствовать навыки плавания, восстановить силы после продуктивного учебного года, укрепить иммунитет и развить физические качества.


Физкультурно-оздоровительные выезды проходят каждый год летом в южных регионах России и за рубежом для детей и взрослых. Летом планируется 2 смены по 14 -15 дней в июле в Крыму. Количество мест ограничено.