Новогодние зимние сборы 2023 в Ерино
6-ти дневные сборы в Ерино (МО, г. Подольск). Восстановим силы после продуктивного учебного процесса, улучшим технику плавания и укрепим здоровье.
Для детей 7-16 лет
с любым уровнем подготовки по плаванию
Сборы 2-7 января 2023г. (6 дней)
Сборы под руководством Мастеров спорта с психологом-педагогическим образованием

На что делаем упор:
  1. Ежедневные тренировки по плаванию с персонализированным подходом, разбор ошибок и совершенствование техники
  2. Обучение навыку управления собственными силами, умению учиться самостоятельно: планировать тренировки, анализировать технику, уметь прикладывать усилия для прогресса
  3. Восстановление сил после учебного года, освоение курса «заботы о здоровье» - навыки саморегуляции, рационального питания и чередования нагрузок и отдыха, основы биомеханики, использование ИТ на тренировках, дыхательные гимнастики и самомассаж
  4. Мастер-класс от чемпионов мира
Инфраструктура:

Примерный распорядок дня:
  1. Каждое утро начинается с настройки на день и зарядки
  2. Завтрак с последующим планированием дня, теоретическим блоком «заботы о здоровье»
  3. Полуторачасовая тренировка в современном бассейне
  4. Обед и свободное время
  5. Вторая тренировка плавание в бассейне: улучшение навыков плавания, выносливость и тактика.
  6. Свободное время прогулки
  7. Специальная физическая подготовка, в т.ч. на гибкость
  8. Ужин
  9. Теоретические занятия по курсу «заботы о здоровье», технике и секретам плавания успешных пловцов, подведение итогов дня и рефлексия.
  10. Свободное время (в т.ч. активный отдых, дискотеки)

    *В планировании выезда учтены регулярные разгрузочные дни, разумное чередование нагрузок и отдыха с соответствующей программой питания
Основные цели: интенсивное улучшение навыков плавания, новые друзья и социализация, уверенность в собственных силах, укрепление общего состояния здоровья.
Новогодние зимние сборы в санатории "Ерино"
6 дней. Сборы с 2 по 7 января 2023, оставьте заявку для консультации.
Адрес санатория "Ерино"
МО, г. Подольск, 1, к.1 поселок Ерино
Записаться

Необходимые документы:
  1. Копия паспорта или свидетельства о рождении
  2. Копия полиса ОМС
  3. Справка для бассейна
Остались вопросы ? Оставьте заявку для консультации с менеджером.
Запишитесь на зимние сборы
Физкультурно-оздоровительные выезды проходят каждый год зимой в Московской области.
Ближайший выезд на 2023 год:

© Все права защищены. Школа плавания №1.