Синхронное плавание
для детей 7−13 лет

Учимся чувствовать воду, двигаться красиво и работать в команде

Главная
→
ОЦСП

Школа плавания №1 победитель премии
"Спорт и Россия"

Больше, чем плавание

В синхронном плавании важны не только техника и выносливость, но и чувство ритма, координация и внимание к партнёрам. Здесь каждый элемент становится частью общего движения: нужно слышать музыку, чувствовать воду и действовать согласованно с командой.

Это возможность попробовать новое направление, разнообразить занятия в бассейне и познакомиться с творческой стороной водного спорта.

Подобрать группу

Что будем изучать?

Техника плавания

Работаем над положением тела, скольжением и движениями в воде. Совершенствуем базовые навыки, которые нужны для освоения элементов синхронного плавания.
Опорные гребки и положения тела

Учимся удерживать тело на поверхности, сохранять равновесие и менять положение в воде. Постепенно соединяем отдельные движения в связки.
Гибкость и координация

Выполняем упражнения на подвижность, контроль тела и согласованность движений. Уделяем внимание точности и плавности выполнения.
Композиции в воде

Объединяем освоенные элементы в небольшие комбинации. Работаем над переходами, выразительностью и взаимодействием в группе.

Фомина Дарья

КМС по плаванию. Обучение плаванию с нуля и совершенствование техники. Многократный победитель и призёр чемпионатов и первенств Москвы и Московской области по плаванию. Опыт работы тренером 2 года.

Как проходят занятия?

Тренировка начинается с разминки и подготовки к работе в воде. Затем выполняют плавательные упражнения, изучают новые элементы и закрепляют уже знакомые движения.

Тренер объясняет технику, помогает разобраться со сложными моментами и даёт обратную связь. Задания усложняются постепенно, по мере освоения навыков.